PALVELUT  

• Lähivalmennus  

- Henkilökohtainen aloitustapaaminen

- Yksilöllinen treeniohjelma

- Yksilöllinen ruokavalio-ohjaus (ei pakollinen)

- Jatkuva tuki ja yhteydenpito

- Viikottainen raportointi

- Sovellus, jossa kaikki ohjelmat helposti näkyvillä ja jonka avulla pystymme seuraamaan kehitystä ja pitämään yhteyttä

- Yksi tai useampi ohjattu treeni kuukaudessa

- Valmennuksen minimi kesto 3kk

 Hinta määräytyy kuntosalista ja kaupungista riippuen.
Alkaen hinnat: 119€/kk yhdellä ohjauksella, 169€/kk kahdella ohjauksella, 209€/kk kolmella ohjauksella
(alkaen hinnat voimassa Olefit Ulvilan ohjauksilla) 

• Etävalmennus     89€/kk

- Henkilökohtainen aloitustapaaminen (livenä tai etänä)

- Yksilöllinen treeniohjelma

- Yksilöllinen ruokavalio ohjaus (ei pakollinen)

- Jatkuva tuki ja yhteydenpito

- Viikottainen raportointi

- Sovellus, jossa kaikki ohjelmat helposti näkyvillä ja jonka avulla pystymme seuraamaan kehitystä sekä pitämämään yhteyttä

- valmennuksen minimikesto on 3kk

• Treeniohjelma  80€ Tekniikkaopastuksella alkaen 109€

- Henkilökohtainen alkukartoitus

- Sinulle yksilöity treeniohjelma

- (Liikkeiden tekniikkaopastus kuntosalilla noin 1,5h)

• Ruokavalio-ohjaus   80€

- Henkilökohtainen alkukartoitus

- Sinulle yksilöity ruokavalio / ohjeet

- Sovellus, josta näet ruokavalion / ohjeet helposti

• Treeniohjelma & Ruokavalio-ohjaus  

         119€, Tekniikkaohjauksella alkaen 159€

• Ravintoanalyysi    60€

- Ruokapäiväkirjasi pohjalta tehty ravintoanalyysi

- Mitä hyvää, mitä kehitettävää, ravitsemuksen kokonaistilanne, onko yhteensopiva tavoitteesi kanssa, tukeeko hyvinvointia/terveyttä, yms

- Tarkoituksena on auttaa sinua löytämään tasapainoinen, terveyttä ja tavoitteitasi tukeva ravintokokonaisuus

- Ravintoanalyysi on matalan kynnyksen tapa saada oivalluksia omasta ravitsemuksestasi

Kysy rohkeasti tarjousta myös muista palvelukokonaisuuksista ja palveluista esimerkiksi ryhmille, tapahtumiin ja tyhy-päiville!